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春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。经历了一个春节，估计不少人和小美一样，减肥计划已经彻底“泡汤”了！过完年发誓：我一定要减肥！！！ 过年吃的太油腻，现在开始健康饮食，保持健康的体魄。春天是养肝的重要季节，所以要多吃些护肝的食物。跟着小美一起看看适合春天吃的食物有哪些？ 韭菜：韭菜有暖肾壮阳、护肝健脾的作用。 多吃清淡的食物，少吃油腻食品。 少吃牛羊肉。尤其是幼儿，多吃牛羊肉容易上火，引发扁桃体发炎等症状。 多喝绿豆汤。绿豆汤有去火、解毒的功效。 多吃橘子、苹果等水果。 多吃新鲜蔬菜。 多吃豆制品。 冬天过完了，积累了一身的膘，现在开始健康饮食了！小美觉得：不需要刻意减肥，只需要健康饮食，养成好的生活方式最重要。多吃蔬菜、水果，少吃油腻的食物，用一个好的状态迎接崭新的2016！ | 
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