站点公告:
微信公众号
导读

大淄博教你做玉米蔬菜沙拉

0
回复
40
查看
[复制链接]

微信扫一扫 分享朋友圈

3305

主题

3305

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
10319
发表于 2020-6-15 06:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

有很多的小朋友不爱吃菜,更不愿意吃胡萝卜,可是胡萝卜含有大量的倍他胡萝卜素,对儿童成长很关键,但是这个沙拉不爱吃菜的孩子也会喜欢。对于大人上班很忙,感觉没有时间做,其实早餐也可以变得很简单,两片土司,一杯牛奶,自己喜欢的食材放入一点沙拉酱,一份简单营养又美味的早餐5分钟完全可以搞定。要是家里有小朋友的话,我想用沙拉酱做的不管是汉堡、三文治还是蔬菜和水果沙拉,都会是小朋友的最爱哦!

今天,大淄博美食小编教你做玉米蔬菜沙拉,可以配合土司吃,也可以加在土司中间变成玉米三文治,配合一杯牛奶就是我的早餐了。

【玉米蔬菜沙拉】

主料:

甜玉米(一碗)、胡萝卜丁(4分之一碗)、青豆(5分之一碗)

调料:

沙拉酱(适量)

制作步骤:

1、把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。

2、捞出食材过凉水控干多余水分备用。

3、放入两勺丘比特沙拉酱。

4、搅拌均匀。

5、放入盘中即可。

小窍门:

1、 也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。

2、 放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。

3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。

(大淄博美食小编:王珉)

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

扫描二维码下载客户端

扫描,关注官方微信

联系我们

0631-5888xxxx

24小时服务热线
客服QQ:27292xxxx
市场部电话:1328888xxxx

Archiver|手机版|小黑屋|淄博论坛

Powered by Discuz! X3.4© 2001-2019  苏ICP备12028468号 增值电信业务经营许可证:苏B2-20120251 公安机关备案号:苏32058202010001号