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春天到了,这个时候最适合吃什么,你知道吗?

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

  春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康。经历了一个春节,估计不少人和小美一样,减肥计划已经彻底“泡汤”了!过完年发誓:我一定要减肥!!!

  过年吃的太油腻,现在开始健康饮食,保持健康的体魄。春天是养肝的重要季节,所以要多吃些护肝的食物。跟着小美一起看看适合春天吃的食物有哪些?

  韭菜:韭菜有暖肾壮阳、护肝健脾的作用。

多吃清淡的食物,少吃油腻食品。

少吃牛羊肉。尤其是幼儿,多吃牛羊肉容易上火,引发扁桃体发炎等症状。

多喝绿豆汤。绿豆汤有去火、解毒的功效。

多吃橘子、苹果等水果。

多吃新鲜蔬菜。

多吃豆制品。

  冬天过完了,积累了一身的膘,现在开始健康饮食了!小美觉得:不需要刻意减肥,只需要健康饮食,养成好的生活方式最重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻的食物,用一个好的状态迎接崭新的2016!

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